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Cómo afecta el aire acondicionado a la salud: consejos útiles para cuidarse este verano

En Arriba Argentinos dieron detalles de los usos correctos de estos artefactos para evitar problemas respiratorios.

06 de diciembre 2024, 17:05hs
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En Arriba Argentinos, una especialista habló sobre los problemas que puede traer el mal uso de estos artefactos. Foto: captura eltrecetv.

Con la llegada de los días más calurosos, el aire acondicionado se convierte en un aliado indispensable. Sin embargo, su uso indebido puede tener consecuencias negativas para la salud, según explicó la otorrinolaringóloga Estela Cuevas en una charla con Arriba Argentinos. Aquí te contamos cómo afecta el aire acondicionado a nuestro cuerpo y qué medidas tomar para minimizar sus riesgos.

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El principal problema con el aire acondicionado no es solo la temperatura, sino también la calidad del aire que circula. Según Cuevas, estos sistemas, si no se mantienen adecuadamente, pueden propagar hongos, bacterias, virus y pólenes. Esto ocurre porque el aire pasa a través de tubuladuras que suelen acumular suciedad. “Es un desparramador de lío”, explicó la especialista, destacando la importancia de una limpieza regular de los filtros y los conductos.

Además, el aire acondicionado genera un ambiente seco que puede provocar problemas respiratorios como sequedad nasal, congestión, y en casos más graves, irritación de la vía aérea inferior en personas con alergias, asma o EPOC. La especialista también señaló que dormir con el aire encendido puede causar faringitis y dolores de garganta debido al impacto del aire frío en la faringe, especialmente si se respira por la boca.

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Consejos prácticos para cuidarse usando aire acondicionado

La especialista compartió recomendaciones para disfrutar del aire acondicionado sin comprometer la salud:

  • Mantener una temperatura adecuada: ajustar el aire entre 24 y 25 grados centígrados permite al cuerpo adaptarse gradualmente al cambio de temperatura. Según Cuevas, esto evita choques térmicos y mejora la eficiencia del sistema.
  • Limpiar los filtros regularmente: los filtros del aire acondicionado se pueden lavar fácilmente en casa con agua y detergente. Esto ayuda a evitar la acumulación de agentes dañinos como hongos y bacterias que podrían pasar al aire que respiramos.
  • Hidratar el ambiente: para contrarrestar el aire seco, es útil colocar un recipiente con agua en la habitación, especialmente en dormitorios de bebés y adultos mayores. Esto ayuda a mantener una humedad adecuada y previene la sequedad nasal.
  • Ventilar antes de encender el aire: en el caso del aire acondicionado del auto, se recomienda bajar las ventanillas unos minutos antes de encender el sistema. Esto ayuda a eliminar el aire caliente acumulado y reduce la carga de trabajo del equipo.
  • Atender los síntomas: si aparecen molestias como dolor de garganta o congestión, hacer gárgaras con agua fría puede aliviar la inflamación, según la doctora Cuevas. Este sencillo hábito puede prevenir complicaciones.

El costo de bajar la temperatura

Además de los efectos sobre la salud, la especialista hizo hincapié en el impacto económico. “Cada grado que bajes la temperatura aumenta el consumo eléctrico en un 30%, lo que se refleja en un 8% más en la factura”, advirtió.

Por esta razón, mantener el aire acondicionado en niveles razonables no solo es saludable, sino también más amigable con el bolsillo.

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