eltrece
  • Últimas noticias
  • Programas
  • Capítulos
EN VIVO
eltreceCuestión de peso

La ensalada mágica de Alberto Cormillot, perfecta para el verano: receta sencilla y saludable

En Cuestión de peso, el especialista dio las claves para preparar una receta fácil y deliciosa.

09 de diciembre 2024, 16:38hs
Video Placeholder
En Cuestión de peso, el especialista dio las claves para preparar una receta fácil y deliciosa que es práctica para el verano. Foto: captura eltrecetv.

El Dr. Alberto Cormillot presentó en Cuestión de Peso su “ensalada mágica”, un plato que no solo busca cuidar la salud, sino también facilitar la alimentación diaria. ¿De qué se trata esta receta que combina colores, texturas y nutrientes esenciales? Aquí te contamos todos los detalles.

Leé también

Las propiedades de las peras que las convierten en un superalimento

Por qué la pera es un superalimento: las propiedades que la hacen una aliada para el verano

Cómo hacer tarta de verduras bien sequita

Receta muy fácil y todos los secretos para que la tarta de verduras salga bien sabrosa y sequita

Aunque Cormillot aclaró que no es tan “mágica”, esta ensalada tiene un diseño intencionado. Su clave está en la variedad de colores, que aseguran una ingesta equilibrada de vitaminas y minerales. “Comer colores es incorporar salud”, explicó.

Además, el plato incluye ingredientes que fomentan la masticación, lo que contribuye a la saciedad y mejora la digestión. Los elementos crudos aportan fibra, ideal para cuidar la microbiota intestinal, regular el colesterol y controlar la presión arterial.

Entre sus componentes destacan:

  • Verduras crudas: morrones de tres colores, apio y cebolla, que añaden un toque crocante y son ricos en antioxidantes.
  • Verduras cocidas: remolacha, para un toque dulce y nutritivo.
  • Frutos secos: nueces, reconocidas por su contenido en omega-3.
  • Semillas de lino: fuente de fibra y grasas saludables.
  • Tomates cherry: aportan licopeno y una explosión de sabor.
Foto: captura eltrecetv
Foto: captura eltrecetv

La ensalada de Cormillot: una receta fácil de preparar y almacenar

El procedimiento para esta ensalada mágica no tiene complicaciones. Según explicó el doctor, se prepara en cantidad para ahorrar tiempo y se conserva refrigerada en recipientes sellados. Esto la convierte en una opción ideal para quienes buscan practicidad sin descuidar la calidad nutricional.

Cormillot sugirió evitar aderezos grasos como crema o mayonesa. En cambio, prefiere el vinagre y una generosa cantidad de pimienta para potenciar el sabor sin agregar calorías innecesarias.

La ensalada está diseñada para ser un “festival antioxidante”, como la describió el médico. Cada porción incluye vitaminas A, C, E y K, además de varias del grupo B, junto con minerales esenciales como hierro, magnesio, potasio, manganeso y zinc. Estos nutrientes, combinados con fitoquímicos antioxidantes, ayudan a retrasar el envejecimiento celular y promueven el bienestar general.

Mario Massaccesi, presentador del programa, sugirió incorporar manzana para añadir una nota agridulce, una opción que Cormillot aprobó para quienes disfruten de un contraste de sabores y quieran agregarle un toque diferente a la receta.

Esta ensalada no solo es una excelente opción para acompañar almuerzos y cenas, sino también un ejemplo de cómo una alimentación saludable puede ser práctica, deliciosa y accesible. ¿Te animás a probarla y hacerla parte de tu día a día?

Las más leídas

1
Pampito confesó quién le puso su icónico apodo en La Noche de Mirtha

La Noche de Mirtha: Pampito reveló quién eligió su apodo

2
Crédito: Instagram @jmena

La primera foto de Arturo, el hijo de Jimena Barón y Matías Palleiro

3
El motivo del cruce entre Mercedes Ninci y Belén Francese

La Noche de Mirtha: Mercedes Ninci tuvo un tenso cruce con Belén Francese

4
Mirtha Legrand reaccionó tras la condena de la Justicia a Cristina Kirchner (Video: La noche de Mirtha)

Mirtha Legrand, sobre la condena a Cristina Fernández de Kirchner: “Si robó, que la juzguen”

5
El poema de Belén Francese que sorprendió a todos en La Noche de Mirtha

La Noche de Mirtha: Belén Francese sorprendió a todos con un emotivo poema para la conductora

¡Prendete a eltrece!

Recibí todas las novedades de eltrece en tu correo electrónico

Temas de la nota

ensaladaAlberto Cormillotreceta

Más notas sobre Cuestión de peso

CUESTIÓN DE PESO - PROGRAMA 13/06/25
CUESTIÓN DE PESO

Programa completo 13/06/25 - Una votación perjudicó a Romina y luego la balanza la sacó de Cuestión de peso

Romina quedó eliminada de Cuestión de peso

Romina quedó eliminada de Cuestión de peso

Romina quedó eliminada de Cuestión de peso
Cuestión de peso

Cuestión de peso: sorpresiva eliminación de Romina, a poco más de un mes de su ingreso

© 1996 - 2025, Artear

Seguinos en las redes

¡Descargá la app de Eltrece!

google-playapp-store

Últimas noticias

  • Almorzando con Juana: Flavia Palmiero recordó cuando Mirtha Legrand la llamó para hacerle un pedido especial
  • Almorzando con Juana - Programa completo del 15/06/25
  • Alex Caniggia disfrutó de un fin de semana en el campo con Venezia: “Ella y nadie más”
  • La tierna sorpresa que le prepararon Mirko y Milenka a Marley por el Día del Padre: “Ay, mis amores”

Secciones

  • Últimas noticias
  • Programas
  • Capítulos
  • Shorts
  • Tiempo libre y estilo
  • Virales
  • Cucinare
  • Videos

Sitios amigos

  • TN
  • Ciudad Magazine
  • Cucinare
  • Eldoce.tv
  • Grupo Clarín
  • Clarín
  • TyC Sports
  • Olé
  • VíaPaís
  • La Voz del Interior
  • Mitre
  • La Cien
  • CienRadios
  • Ecos365
  • Canal (á)
  • Canal Siete

¡Descargá la app de Eltrece!

google-playapp-store

Seguinos en las redes

© 1996 - 2025, Artear

Mapa del sitio
Aviso Legal
Políticas de privacidad
Media Kit