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Mario Massaccesi conduce el clásico programa que ayuda a mejorar la salud de todos los argentinos, desarrollando hábitos saludables y combatiendo la obesidad.
El ciclo cuenta con un excelente equipo médico especializado en obesidad, encabezado por el Dr. Alberto Cormillot, acompañado de su hijo Adrián Cormillot, su mujer Estefanía Pasquini y su nieta Abril Cormillot.
Además, el profe Sergio Verón está a cargo de la actividad física de todo el grupo.
La temporada 2025 de Cuestión de Peso, tiene como siempre los mejores consejos, seguimiento médico personalizado, desafíos físicos, más historias de vida y superación que buscan servir de inspiradoras para llegar a la población de todo el país.
Alberto Cormillot explicó la importancia del magnesio en la dieta y reveló los alimentos que lo contienen
El especialista en nutrición de Cuestión de peso habló de las formas de incorporar estos minerales y cuándo es necesario hacerlo.
Durante una nueva emisión de Cuestión de peso, el doctor Alberto Cormillot habló sobre los beneficios del magnesio en compañía de Estefanía Pasquini y el conductor Mario Massaccesi. A lo largo del bloque, los especialistas explicaron cómo este macromineral puede también suplementarse para mejorar distintos aspectos de la salud.
“El magnesio viene en varias formas y todas aportan algo a la salud. Algunas un poco más, pero no es que una sea exclusiva”, indicó Cormillot. Según detalló el médico, existen diferentes tipos de magnesio que se recomiendan según el efecto buscado: el citrato de magnesio, que ayuda al sistema digestivo, estimula el tránsito intestinal; bisglicinato, que recomendado para aliviar la ansiedad y el insomnio; el cloruro de magnesio, que actúa como regulador general del organismo; el treonato de magnesio, que favorece la memoria y la función cognitiva; malato, útil para personas con fatiga crónica o dolor muscular; y óxido de magnesio, que está presente en antiácidos para tratar la acidez estomacal.
¿Magnesio, si o no? La palabra de Alberto Cormillot
Cormillot explicó que, en condiciones normales, “uno no necesita consumir magnesio extra”, ya que es fácil de encontrar en alimentos cotidianos como frutas, vegetales, pescados grasos, legumbres, frutos secos, semillas y chocolate amargo. No obstante, admitió que “últimamente se está comprobando que alguna dosis extra puede ser un estimulante, algo muscular, algo que te dé más fuerza”.
Además, destacó que muchas personas no consumen frutas ni verduras en cantidad suficiente, y que incluso alimentos ricos en este mineral como las legumbres o los porotos pueden generar molestias si no se cocinan bien: “Metele bastante tiempo de cocción y remojo. Eso ablanda la fibra y lo vuelve más fácil de digerir”.
Ideas prácticas para sumar magnesio a la dieta
Mario Massaccesi comentó que el magnesio puede incorporarse con facilidad mediante snacks saludables como bananas, almendras, frutas secas u orejones. También las legumbres “en guisos, ensaladas o hervidas”, ya que “el magnesio no se pierde”, aclaró Cormillot.
La conclusión fue clara: llevar una dieta equilibrada ayuda a cubrir las necesidades de este mineral esencial. Pero si no se logra mediante los alimentos, los suplementos pueden ser una herramienta útil, siempre bajo supervisión profesional.
