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La noche de Mirtha Legrand: un especialista reveló cómo llegar bien a los 100 años

El neurólogo Conrado Estol dio a conocer los “deberes” que hay que hacer para mantener una vida sana y longeva. En la mesaza de Mirtha dio los tips a cumplir.

05 de abril 2025, 09:30hs
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En La noche de Mirtha, un especialista dio las claves para la longevidad llevando una vida saludable. Foto: Pexels/cottonbro studio

Mirtha Legrand volvió a sorprender a su audiencia con una charla reveladora en La Noche de Mirtha. En esta ocasión, la diva recibió al Dr. Conrado Estol, reconocido neurólogo, quien compartió información impactante sobre la longevidad y el estilo de vida.

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Según el especialista, las personas nacidas en el siglo XXI podrían alcanzar los 100 años con buena calidad de vida si siguen ciertos hábitos fundamentales. Durante la conversación, el Dr. Estol aseguró que la clave para extender la vida entre 15 y 30 años más no es un misterio, sino una cuestión de hábitos.

“Sabemos que todas las personas nacidas en el siglo XXI van a ser centenarios”, afirmó. Sin embargo, destacó que no se trata solo de llegar a esa edad, sino de hacerlo con salud: “La idea es cumplir 100 años bien”. Para lograrlo, el neurólogo enumeró algunos “deberes” que son claves y muy pocas personas realmente cumplen.

Hacer un hobby puede ayudarnos a mantenernos activos. (Foto: Adobe Stock)
Hacer un hobby puede ayudarnos a mantenernos activos. (Foto: Adobe Stock)

Las claves para vivir más años que revelaron en La noche de Mirtha

En su charla con la diva, el médico dio algunas claves que las personas tienen que seguir si quieren ganar longevidad y salud:

  • Controlar el estrés
  • Socializar y mantenerse activo mentalmente
  • Realizar ejercicio físico regularmente
  • Llevar una alimentación saludable
  • Dormir entre 7 y 8 horas por noche
  • Evitar el cigarrillo y moderar el consumo de alcohol
  • Controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en sangre

A pesar de que estas recomendaciones son bien conocidas, el Dr. Estol aseguró que “todo el mundo repite ‘yo lo hago’, pero casi nadie lo hace”.

Fiel a su costumbre, Mirtha no dudó en sumar su experiencia personal. La conductora reveló que su médico, el Dr. Guillermo Sebeniuk, siempre le recalca su excelente estado de salud: “Cada vez me dice: ‘Mirtha, usted es una mujer sana’”.

Una caminata en buena compañía, favorece a mantenerse en forma. (Foto: Adobe Stock)
Una caminata en buena compañía, favorece a mantenerse en forma. (Foto: Adobe Stock)

El neurólogo coincidió en que la diva tiene una vida ejemplar en cuanto a hábitos saludables y destacó que su nivel de actividad es clave para su vitalidad. “El trabajo es fundamental”, aseguró, citando estudios recientes que muestran cómo la jubilación puede afectar la función cognitiva y aumentar el riesgo de depresión.

Más allá de los hábitos personales, el neurólogo reveló que en la actualidad hay numerosos laboratorios en el mundo investigando cómo frenar el envejecimiento celular. Según él, en el futuro no solo se tratará de vivir más, sino de hacerlo en las mejores condiciones posibles.

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