Paola Krum dio una entrevista en la que contó detalles íntimos, cómo lo que hace para mantenerse espléndida a los 54 años de edad. “Trato de cuidarme. Además, en los momentos en que uno está contento, se lo ve mejor. Desplegás otra energía y hay otra luz. No tengo una rutina de cuidados ni nada de eso. Hago gimnasia y trato de estar en línea”, confió.
Además que “no voy al gimnasio, no me gusta hacer musculación. Lo intenté pero no es para mí. Hago una cosa que se llama fit barre y modeladora, que es danza con fitness y pilates, todo eso junto con una barra. Hago cosas que no son tan violentas para el cuerpo. Aparte, cuando estoy haciendo teatro, quedarse duro con una contractura y subirse al escenario es un bajón. Así que soy cuidadosa y quiero que todo sea tranquilo”.
“En la comida me re doy mis gustos. Una vez hice una dieta de reseteo intestinal, adelgacé un montón y no la pasé bien. Tengo una tendencia a bajar de peso, entonces como de todo. Trato de ser saludable e ingiero muchas proteínas porque estoy en una edad en la que tengo que cuidarme pero no me limito tampoco. Sí, claro que como lo que tengo ganas y me doy mis gustos”, le dijo también a revista Pronto.
Qué es fit barre y modeladora, la disciplina que practica Paola Krum
Son dos modalidades de ejercicio que han ganado mucha popularidad en los últimos años por sus beneficios para tonificar el cuerpo y mejorar la postura.
Fit Barre está Inspirada en los ejercicios de ballet, pero adaptada para cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia. Se utiliza una barra de ballet como apoyo para realizar movimientos precisos y controlados que trabajan todos los grupos musculares, especialmente piernas, glúteos y brazos. También se incluyen ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad.
Esta disciplina tonifica los músculos, mejora la postura, aumenta la fuerza, quema calorías y proporciona una sensación de equilibrio y coordinación.
Modeladora combina elementos de diversas disciplinas como pilates, yoga y entrenamiento funcional. Se enfoca en trabajar los músculos profundos y en definir las curvas del cuerpo. Los ejercicios suelen ser dinámicos y variados, utilizando diferentes herramientas como mancuernas, bandas elásticas y pelotas.
Esta disciplina moldea la figura, tonifica los músculos, mejora la flexibilidad y la coordinación, y reduce medidas.
