El mate es mucho más que una tradición argentina: es un símbolo de encuentros y charlas compartidas. Sin embargo, esta bebida clásica también puede generar algún malestar que se traduce en hinchazón, pese a esto, podés aprovechar los beneficios del mate si lo combinás con una hierba que ayuda a la digestión: la manzanilla.
Esta planta es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, que la convierten en una opción ideal para quienes buscan aliviar la hinchazón abdominal y calmar los dolores estomacales. Agregar esta hierba al mate después de las comidas puede favorecer la relajación de los músculos estomacales, reduciendo calambres y facilitando el tránsito intestinal.
Estudios recientes demostraron que su consumo regular ayuda a reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal y mejora la digestión, haciéndola una aliada clave para quienes desean combatir la pesadez o los malestares asociados a la digestión lenta.
Cómo preparar el mate con manzanilla
Incorporar manzanilla al mate es sencillo. Solo tenés que añadir unas flores secas de esta hierba a la yerba tradicional antes de cebar. El sabor suave y relajante de la manzanilla no solo complementa al mate, sino que también potencia sus beneficios digestivos.
Además, esta combinación es perfecta para quienes buscan equilibrar los efectos estimulantes del mate con las propiedades relajantes de la manzanilla, logrando un balance ideal entre energía y calma.
Otros beneficios de la manzanilla
La manzanilla no solo mejora la salud digestiva, sino que también ofrece otros beneficios para el bienestar general del cuerpo y es un aliado clave para incorporar a una dieta saludable:
- Efectos relajantes: ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma.
- Sueño reparador: consumirla antes de dormir puede ser útil para quienes tienen dificultades para conciliar el sueño.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: gracias a sus antioxidantes naturales, contribuye a proteger al organismo de infecciones.
- Bienestar emocional: los efectos calmantes de la manzanilla favorecen un estado de ánimo más equilibrado.
Incorporar manzanilla al mate es una forma simple y natural de cuidar tu salud digestiva mientras disfrutás de una bebida tradicional. Este verano, ya sea en reuniones familiares, escapadas a la playa o días de descanso en casa, animate a probar esta combinación rica y que beneficia la salud.
