Muchas veces, los celos y la infidelidad se encuentran entrelazados en las relaciones de pareja. El celoso, muchas veces, proyecta en su pareja inseguridades propias, temores a la pérdida y una necesidad casi obsesiva de control. Este sentimiento, alimentado por la ansiedad y la incertidumbre, puede transformarse en una prisión emocional, donde no hay lugar para la libertad ni la confianza. El celoso, sin importar cuán injustificadas sean sus sospechas, vive en un estado constante de vigilancia, lo que puede llevar a distorsionar la realidad y crear conflictos innecesarios.
La infidelidad muchas veces responde a las grietas creadas por esos mismos celos. Quien traiciona la confianza de su pareja no solo actúa movido por una falta de respeto, sino también por la desconexión emocional que siente. La infidelidad es un grito silencioso de alguien que ya no encuentra satisfacción en la relación o que pudo haber perdido el respeto hacia la otra persona. Aunque no todos los infieles justifican su comportamiento por los celos, este vínculo de sentimientos desbordados puede llevar a que las personas busquen fuera lo que no encuentran dentro de la relación.
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“Cuando los celos llegan a ser patológicos y generar desconfianza infundada. Estos celos son una estrategia adaptativa a una amenaza percibida. No vemos el mundo cómo es si no cómo somos, a través de nuestras experiencias. Entonces lo que para mí es una amenaza percibida puede ser o rivales percibidos o el abandono de mi pareja. Pero los rivales percibidos no son más que una proyección de mis propios miedos e inseguridades, porque creo que cualquier persona puede robarme a mi pareja”, dice Andrés Vernazza, que consultor e investigador en relaciones humanas y de pareja.
Además que “acá hay una parte delicada, el ladrón juzga por su condición, entonces si yo creo que mi pareja me puede abandonar y engañar es precisamente porque yo también considero la posibilidad de que también lo podría hacer. La desconfianza infundada y los celos patológicos hacen que la relación, tarde o temprano, se termine. La confianza es el abandono del control sobre mi pareja”.
Cómo abordar los celos de pareja
En primer lugar hay que reconocer que son una emoción natural pero que pueden dañar tanto a quien los siente como a la relación en sí. Es primordial trabajar en la autoestima y en la confianza propia, ya que los celos suelen ser reflejo de inseguridades internas. La comunicación abierta y sincera con la pareja es clave: hablar sobre los miedos y preocupaciones, sin caer en acusaciones, permite comprender los sentimientos de ambos y generar un espacio de entendimiento mutuo. También es importante poner límites claros y respetuosos, confiar en la autonomía del otro y dar lugar a la individualidad dentro de la relación, sin caer en la necesidad de control.
Evitar la infidelidad pasa por una conciencia profunda sobre el compromiso que se tiene con la pareja. La infidelidad, además de ser una acción física, es una traición emocional. Si los celos llevan a cuestionar la relación, lo más saludable es hablar sobre esos sentimientos y buscar soluciones. Se recomienda practicar la empatía y ser honesto sobre las propias necesidades emocionales.
