¿Ataque de pánico o de ansiedad? Un psicólogo aclara cómo atravesar la experiencia

El psicólogo Sebastián Saravia pasó por el programa “Para eso estamos”, de eltrece Prende, y enfatizó en la importancia de la psicoeducación para comprender los ataques de pánico, tanto para quienes los sufren como para aquellos que nunca los han experimentado. “Si respiras por un sorbete te queda menos espacio y eso sirve para reconocer lo que es el ataque de pánico y lo que se sufre”, contó Saravia. Esta simulación es una herramienta útil en terapia para que las personas puedan reconocer qué se siente durante un ataque de pánico, ayudándoles a identificar la experiencia si les ocurre y a validar lo que están sintiendo.