Una médica estadounidense presentó un test que confirma si uno se va a morir en los próximos seis años. Se trata de un sencillo ejercicio físico que evalúa el estado de salud de las personas y que consiste en sentarse con las piernas cruzadas y volverse a parar.
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En un programa de la cadena NBC, la especialista mostró cómo se hace el test, que fue desarrollado en base a un estudio realizado en 2012 entre personas de 50 a 80 años de edad con el objeto de evaluar la salud cardiovascular, a través del equilibrio, la agilidad, la flexibilidad y la fuerza.
Cómo hacer el test
Para realizarlo, solo hace falta pararse con las piernas cruzadas, con un pie delante del otro. Y luego, bajar con el cuerpo hasta ponerse en la posición sentada. Y, para terminar, la parte más difícil: ser capaz de volver a pararse sin usar las manos.
En caso de que una persona pueda hacer todo el ejercicio sin el empleo de las manos, el puntaje que obtiene es de 10 puntos, lo que significa que su salud es óptima.
Si, en cambio, se tuvo que usar la mano, cada vez que se la emplea hay que descontar un punto, y lo mismo si se apoya la rodilla, un antebrazo u otra parte del cuerpo sobre el piso para ayudarse. Si una persona no es capaz de levantarse, aún con ayuda, tiene un puntaje de 0.
“Hay que intentar alcanzar un resultado de 8 puntos o más”, explicó la médica. Y agregó: “Si no se puede hacer, hay un mayor riesgo de mortalidad en los próximos seis años”, advirtió Azar.
