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Es un gesto simple, cotidiano y casi imperceptible que muchos incorporan a su rutina.

Especialistas aseguran que la exposición a la luz durante la noche puede alterar el descanso.

Factores como el estrés, el consumo de alcohol, la obesidad y el tabaquismo influyen directamente en la calidad del descanso, pero también lo que hay en tu casa.

Los felinos eligen determinados lugares para descansar en función de ciertos factores clave.

Un estudio de la NASA explicó cuánto tiempo exacto se necesita para alcanzar el descanso ideal.

Un estudio reveló cómo la forma en la que dormimos acompañados puede afectar el descanso.

Esta costumbre se fue instalando con los años, pero los especialistas no la aconsejan para el descanso.

Según un estudio de la Universidad de Pekín y la Universidad Médica del Ejército Chino, existe otro factor clave que muchos no están teniendo en cuenta.

Esta forma de conciliar el sueño genera problemas que a largo plaza pueden afectar tu salud.

Es una condición que, aunque sea poco hablada, afecta a más individuos de lo que se cree.

Se trata de una técnica para conciliar el sueño en entornos ruidosos e incómodos, ideal para quienes tienen que hacer largos trayectos aéreos.

Se trata de una condición rara que afecta a más personas de las que se cree y podría tener severas consecuencias.

Una influencer farmacéutica explicó la razón científica que está detrás de este comportamiento muy común.

En un informe de Jason Mayne para Telenoche, un experto en medicina del sueño explicó los motivos por los cuales es clave cumplir con las horas necesarias de descanso y dio tips para dormir mejor.

Para mejorar la calidad de tu descanso existe una técnica comprobada científicamente.

Existe una fórmula efectiva para hacerle frente al calor de forma económica.

Se trata de una ceremonia que podés implementar en tu rutina para lograr la calma y dormir mejor.

Existen claves para evitar que los dolores musculares y otras molestias se presenten por una mala postura al dormir.

El conductor le hizo una consulta a la bicampeona del Bailando sobre una situación típica de la vida en pareja.

La bailarina contestó todo y el productor se puso un poquito colorado: "Que hable él" dijo ella.