Una lesión, las vacaciones o una agenda cargada pueden interrumpir la rutina. Aunque los beneficios no desaparecen de un día para otro, el organismo empieza a adaptarse al nuevo nivel de actividad.
Un estudio internacional analizó el impacto de pasar entre nueve y diez horas sentado por día y reveló cuánta actividad física es necesaria para reducir los riesgos asociados al sedentarismo.
Una investigación internacional encontró que la actividad física potencia capacidades cognitivas clave y mejora el rendimiento académico.
Hay un tipo de entrenamiento que gana cada vez más protagonismo entre los especialistas: el ejercicio de fuerza.
La técnica propone convertir una caminata habitual en una actividad física más completa, alternando distintos ritmos a lo largo del recorrido.
Según estudios, las condiciones en las que se encuentra el cuerpo a diferentes horas del día puede verse afectada por la actividad física.
Se trata de una rutina sencilla que se puede hacer en casa y que es muy útil en personas mayores.
Quienes no tuvieron problema en insultar en público obtuvieron mejores resultados en pruebas de fuerza.
Con la edad se va perdiendo músculo, pero hay técnicas que se pueden emplear para ganar resistencia y fuerza.
Se trata de una disciplina que insume poco tiempo y puede practicarse en casa.
Existe una forma de mantenerse activo sin rutinas exigentes. Es una práctica que se basa en movimientos suaves y fáciles de incorporar en la rutina diaria.
Muchas veces si percibimos una molestia articular decidimos no hacer nada, pero es clave mantener el movimiento y consultar a un especialista si el dolor persiste.
Un nuevo estudio indicó cuál es la práctica que se puede hacer a diario y tiene un gran impacto en la salud.
No solo estimula el sistema nervioso, mejorando el equilibrio, sino que también prepara las fibras musculares para alcanzar los objetivos propuestos.
Una investigación determinó que la actividad física es clave para tu cerebro.
El chico fue diagnosticado con rabdomiólisis, una necrosis muscular que puede resultar mortal.
El actor había decidido iniciar un programa de ejercicio y dieta cuando la balanza marcó los 100 kilos.
La influencer se descarga del encierro de la cuarentena haciendo running por donde vive.
Advierten de la importancia de la fisioterapia pulmonar, sobre todo en pacientes contagiados que utilizaron respirador artificial.
La mediática impactó a sus seguidores con una foto en faja y bikini deportivo.